CalificaciónDificultadPrincipiante Tiempo de preparación5 minsTiempo de cocción10 minsTiempo Total15 mins
Una receta de pollo con verduras salteadas cocinados en una sartén en menos de 15 minutos, este plato sano, rápido y fácil es ideal para la cena o para preparar la comida y también se puede personalizar.
Ingredientes para hacer pollo con verduras salteadas
2 cdas de aceite de oliva o de su elección
1 lb de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en rodajas de ½ pulgada de grosor
2 tazas de ramilletes de brócoli
1 calabacín grande cortado en rodajas
1 pimiento mediano cortado en rodajas de ½ pulgada de grosor
1 cebolla amarilla mediana cortada por la mitad y en rodajas de ½ pulgada de grosor
4 dientes de ajo picados o machacados
1 cda de condimento italiano o su mezcla de condimentos favorita
1 cdta de sal
½ cdta de pimienta negra
Cómo hacer pollo con verduras salteadas
1Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio y alto. Añadir el pollo, las verduras, el ajo y las especias. Cocinar durante 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras estén blandas y tiernas y el pollo esté dorado y cocido.
2Servir esta receta de pollo con verduras salteadas con arroz, pasta, pan tostado o comer tal cual para una comida baja en carbohidratos.
Ingredientes
Ingredientes para hacer pollo con verduras salteadas
2 cdas de aceite de oliva o de su elección
1 lb de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en rodajas de ½ pulgada de grosor
2 tazas de ramilletes de brócoli
1 calabacín grande cortado en rodajas
1 pimiento mediano cortado en rodajas de ½ pulgada de grosor
1 cebolla amarilla mediana cortada por la mitad y en rodajas de ½ pulgada de grosor
4 dientes de ajo picados o machacados
1 cda de condimento italiano o su mezcla de condimentos favorita
1 cdta de sal
½ cdta de pimienta negra
Instrucciones
Cómo hacer pollo con verduras salteadas
1Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio y alto. Añadir el pollo, las verduras, el ajo y las especias. Cocinar durante 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras estén blandas y tiernas y el pollo esté dorado y cocido.
2Servir esta receta de pollo con verduras salteadas con arroz, pasta, pan tostado o comer tal cual para una comida baja en carbohidratos.
Receta de pollo con verduras salteadas
