Lasaña Vegetariana al Horno Saludable (Relleno de Calabacín, Zanahoria y Bechamel Ligera)

CalificaciónDificultadPrincipiante
Receta de Lasaña Vegetariana
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Tiempo de preparación25 minsTiempo de cocción35 minsTiempo Total1 hr

La lasaña vegetariana al horno saludable concentra el sabor dulce de los vegetales de huerta salteados en su punto óptimo de terneza y jugosidad. Capas alternadas de calabacines salteados a 180 °C (356 °F), zanahorias pochadas, pimientos morrones y espinacas tiernas se amalgaman con salsa pomodoro casera a 95 °C (203 °F) y bechamel de aceite de oliva, horneándose a 190 °C (374 °F) durante 35 minutos hasta dorar su queso gratinado.

Relleno de Hortalizas
 2 calabacines medianos en cubos pequeños
 2 zanahorias ralladas y 1 pimiento morrón rojo en cubitos
 150 grs espinacas baby frescas limpias y 1 cebolla picada
 2 aceite de oliva virgen extra, sal marina y pimienta
Pasta, Salsa y Gratinado
 12 pasta para lasaña listas para hornear
 450 grs salsa de tomate frito casero con albahaca
 500 ml bechamel ligera de aceite de oliva y 150 g de queso mozzarella
Salteado de Verduras
Armado y Cocción al Horno

Ingredientes

Relleno de Hortalizas
 2 calabacines medianos en cubos pequeños
 2 zanahorias ralladas y 1 pimiento morrón rojo en cubitos
 150 grs espinacas baby frescas limpias y 1 cebolla picada
 2 aceite de oliva virgen extra, sal marina y pimienta
Pasta, Salsa y Gratinado
 12 pasta para lasaña listas para hornear
 450 grs salsa de tomate frito casero con albahaca
 500 ml bechamel ligera de aceite de oliva y 150 g de queso mozzarella
Lasaña Vegetariana al Horno Saludable (Relleno de Calabacín, Zanahoria y Bechamel Ligera)

¿Cómo conservar y recalentar la lasaña vegetariana?

Conserva en envase hermético en nevera hasta por 4 días. Para recalentar porciones, hornea a 180 °C durante 12 minutos evitando el microondas para no aguar las verduras.

¿Cómo garantizar que la lasaña no quede con líquido excedente?

Saltea los vegetales a fuego vivo hasta que hayan evaporado prácticamente toda su agua de vegetación antes de comenzar el armado del pastel.

¿Se pueden sumar champiñones o setas al salteado?

Sí, los champiñones salteados aportan una textura carnosa y sabor umami vegetal delicioso que complementa a la perfección el calabacín.

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