Esta deliciosa receta de té de banana, ligeramente dulce, contiene magnesio y potasio, que ayudan a relajar los músculos, además de un aminoácido que ayuda a producir serotonina (un neurotransmisor relajante) y melatonina (a menudo llamada la hormona del sueño).
Coloca la cáscara, la canela en rama (si la usas) y el agua en una olla pequeña y ponla a hervir. Cubrir, reducir el fuego y cocer a fuego lento durante 10 minutos.
Retire del fuego y cuele la cáscara. Añada el extracto de vainilla (si lo utiliza) y el edulcorante si lo desea antes de servir el té de banana.
Ingredientes
Instrucciones
Coloca la cáscara, la canela en rama (si la usas) y el agua en una olla pequeña y ponla a hervir. Cubrir, reducir el fuego y cocer a fuego lento durante 10 minutos.
Retire del fuego y cuele la cáscara. Añada el extracto de vainilla (si lo utiliza) y el edulcorante si lo desea antes de servir el té de banana.
